epapyrusOtevřít aplikaci
Tomax

Epizoda podcastu Tomax

Prečo pri chudnutí robíš TÚTO zásadnú chybu? ❌ (Diéta naopak)

12. 11. 2026 · 19 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

Knihy k tématu epizody

Ke každé audioknize i e-knize je ukázka zdarma – vyzkoušejte ji hned na webu nebo v aplikaci. Všechny audioknihy →

Zdravá výživa a hubnutíZdravá výživa a hubnutíVáclava KunováE-kniha · 128 stran99 KčDuša na diéteDuša na diéteMária Krajčovičová a Petra PavúkováE-kniha · 168 stran303 KčAko prekonať klamstvá o chudnutíAko prekonať klamstvá o chudnutíNadja HermannE-kniha · 344 stran256 Kč

O epizodě

Do cieľa sa dá dostať veľmi veľa spôsobmi,

no povedz mi, prečo by si si vyberal ten,

ktorý ťa vyšťaví a ty nebudeš mať chuť na ďalší posun?

Ja ti v tomto videu ukážem, ako to robiť naopak a v momente,

keď budeš mať najmenej energie,

urobíš presný opak a nebudeš si uberať ďalšiu energiu. 👍 Daj like, ak sa Ti video páči🛎️ Odoberaj kanál pre viac podobných videí📌 Kapitoly videa:00:00 – Najväčšia chyba pri chudnutí: Prečo robíš diétu naopak?

00:57 – Ako funguje klasické postupné uberanie kalórií a prečo zlyháva?

05:20 – Správny prístup k chudnutiu: Začni s veľkým deficitom, keď máš najviac energie

08:00 – Prečo sa nemáš báť kalórií pri bazále?

11:30 – Prečo v pokročilej fáze diéty navyšovať kalórie namiesto ich uberania

13:13 – Moja osobná skúsenosť: Ako som pridal 400 kalórií a schudol ďalšie kilo

16:30 – Prečo po zvýšení kalórií stúpne váha

17:20 – Zhrnutie: Ako dosiahnuť lepšie výsledky bez zbytočného hladovania a únavy Viac nájdeš na:📸 Našich Instagramoch:Tomáš Kadlec - https://www.instagram.com/tomax.sk/Tomáš Jurica - https://www.instagram.com/tomas.jurica_tomax/Patrik Polc - https://www.instagram.com/patrikpolc_tomax/Feri Nespešný - https://www.instagram.com/feri.nespesny_tomax/🌐 Web: https://www.tomax.sk🔥 8-týždňová výzva na stratu tuku - Rýchl8vka: https://www.rychl8vka.sk/

Další epizody