epapyrusOtevřít aplikaci
Tomax

Epizoda podcastu Tomax

6 NEPRÍJEMNOSTÍ pri CHUDNUTÍ, ktoré musíš zvládnuť

11. 11. 2026 · 15 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

Knihy k tématu epizody

Ke každé audioknize i e-knize je ukázka zdarma – vyzkoušejte ji hned na webu nebo v aplikaci. Všechny audioknihy →

Duša na diéteDuša na diéteMária Krajčovičová a Petra PavúkováE-kniha · 168 stran303 KčAko prekonať klamstvá o chudnutíAko prekonať klamstvá o chudnutíNadja HermannE-kniha · 344 stran256 KčMedzi hanbou a hladomMedzi hanbou a hladomBarbara SvieženáE-kniha · 280 stran417 Kč

O epizodě

Počas chudnutia budeš čeliť najmä týmto výzvamA myslím si, že je dobré o nich vedit dopreduPlus vedieť, čo s nimi robiťTo všetko Ti poviem v tomto poloedukačnom videu👍 Daj like, ak sa Ti video páči🛎️ Odoberaj kanál pre viac podobných videí📌 Kapitoly videa:0:00 - Úvod - Čo Ťa čaká a neminie pri chudnutí1:31 – Hlad pri chudnutí je normálny (a prečo „nemáš byť hladný“ je blbosť)4:49 – Večerné chute a prečo cez deň vydržíš, ale večer už nie7:01 – Prečo nesmieš byť cez víkend bez programu8:48 – Málo energie, únava a podráždenosť v kalorickom deficite10:31 – Reči okolia - Keď ti ostatní hovoria, že už si moc chudý12:27 – Chudnutie sa zastavilo - Čo robiť, keď sa váha na týždne zastaví14:42 – Záver Viac nájdeš na:📸 Mojom Instagrame:Tomáš Kadlec - https://www.instagram.com/tomax.sk/🌐 Web: https://www.tomax.sk🔥 8-týždňová výzva na stratu tuku - Rýchl8vka: https://www.rychl8vka.sk/

Další epizody