epapyrusOtevřít aplikaci
Zdravie, energia, výkon

Epizoda podcastu Zdravie, energia, výkon

Víťazka Spartan Ultra 2022 Simona Kuchařová o tréningu, strave

20. 9. 2022 · 38 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Pochádza zo športovej rodiny, trénuje sama, má rada sladké, Spartan Ultra zabehla na Cole a vode a má rada sladké. Aj o tom dnes s víťazkou Spartan Ultra vo Vechci 2022 Simonou Kuchařovou.

Časové stopy

00:2:00 Začiatok rozhovoru

00:2:45 Tréning

00:07:30 Ako vyzerala Simonina príprava na Spartan Ultra?

00:8:25 Ako vyzerá Simonin tréningový týždeň?

00:10:10 Periodizácia tréningu

00:17:00 Strava

00:18:00 Nedbám na stravu. Ultra som dala na Coca-Cole a vode

00:24:00 Mám problém do sebe cokoliv dostat počas pretekov

00:27:40 Trénovanie žalúdka

00:28:35 Telesná kompozícia - Body image

00:33:00 Simona mentalita : postava a výkon

00:35:45 "Radšej budem o 5 ťažšia a budem sa cítiť zdravá, budem sa cítiť dobre a podávať výkon"

00:36:23 Ako sa ti podarilo prekonať diétnu mentalitu

Spomenuté v epizóde:

Príprava od polmaratónu po ultra z pohľadu výživy

---

Spoj sa so mnou:

FB: https://www.facebook.com/daniel.weiss.3192

IG @performanceoptimized

Staň sa súčasťou skupiny ľudí, ktorí sa ccú cítiť a vyzerať lepšie.

Facebook skupina: https://www.facebook.com/groups/803033073180211/

Otázky posielajte na otazky@danweiss.eu.

Knihy z epizody

Sladké a fit (SK)Sladké a fit (SK)Simona Malková, Simon KopunecE-kniha · 168 stranZáklady sportovní výživyZáklady sportovní výživyIva KlimešováE-kniha · 80 stran

Další epizody