Hackni běh

O podcastu

🎧 Běh ti někdy dává křídla… a jindy tě totálně vyčerpá?

Po 40 letech běhání a 15 letech věnování se výživě, tepovému tréninku a psychologii sdílím to, co opravdu funguje.

Hackni běh ti pomůže pochopit tělo, hlavu i motivaci.

Každý díl přináší praktické rady o běhání, regeneraci, výživě a mentálním tréninku.

Běh není závod. Je to cesta k lepšímu já.

🎧 Pusť si první díl a začni běhat jinak.

Epizody

• Cooperův test: Co o tvé kondici prozradí 12 minut běhu 20. 10. 2026 · 35 min
• Proč nám hodinky lžou o VO2max? 12. 10. 2026 · 25 min
• EPIZODA 15: VO₂max. Vytrvalost už máš. Teď zrychli. 5. 10. 2026 · 51 min
• Hodinky máš. Ale kdo ti poradí s tréninkem? 25. 9. 2026 · 27 min
• RYCHLOVKA 13.1: FATmax – kde při běhu spálíš nejvíc tuku? 14. 8. 2026 · 26 min
• Zhubni a zrychli: Jak ztratit tuk a zachovat výkon 6. 8. 2026 · 43 min
• EPIZODA 12: Jak běhat rychleji. Kouzlo zóny 3. 14. 7. 2026 · 49 min
• EPIZODA 11: Neztrať rychlost. Roztoč nohy v aerobním tréninku. 21. 6. 2026 · 46 min
• EPIZODA 10: Zaběhni osobák s negativním splitem 6. 6. 2026 · 47 min
• EPIZODA 09: Hackni 5:1 a běž až o 30 % dál bez přepáleného tepu 18. 5. 2026 · 54 min
• EPIZODA 08: Jak dlouhý má být dlouhý běh pro desítku, půlmaraton, maraton i ultra? 1. 5. 2026 · 1 h 12 min
• EPIZODA 07 : Vysoký tep u pomalého běhu? Proč tep neklesá? 15. 4. 2026 · 47 min
• EPIZODA 06: Terénní HRV test: jak zjistit aerobní a laktátový práh 3. 4. 2026 · 58 min
• EPIZODA 05: ZÓNA 2 & NASTAVENÍ AEROBNÍCH ZÓN 24. 3. 2026 · 54 min
• BONUS 03.3 - PLÁN VYTRVALOSTI PRO PŮLMARATON A MARATON. 15. 3. 2026 · 43 min
• EPIZODA 04:Srdce běžce - tep, zóny a prahy. 4. 3. 2026 · 1 h 3 min
• BONUS 03.2 - Návrat po dlouhé pauze a zranění. 28. 2. 2026 · 21 min
• BONUS 03.1 - Plán z nuly na 60 minut. Bez návratu . 19. 2. 2026 · 22 min
• EPIZODA 03: Jak vybudovat vytrvalost ted! 12. 2. 2026 · 1 h 20 min
• EPIZODA 02: Chyby, které ničí běh 31. 1. 2026 · 51 min
• EPIZODA 01: Vytrvalost máme v genech 18. 1. 2026 · 1 h 6 min
• TRAILER: Každý běh má svůj příběh 10. 12. 2025 · 9 min

Knihy k tématu

Krátká zamyšlení pro rodiče mladých sportovcůEliška MaixnerováE-kniha · 120 stranNejúžasnější fotbalové příběhyLuciano WernickeE-kniha · 224 stranFyzio na domaVanessa LämmleováE-kniha · 160 stranDavid Kozma - Růžový panterDavid Kozma, Libor KalousE-kniha · 216 stranRychlejší než vítězDaniel PolmanE-kniha · 312 stranPříběhy (ne)obyčejného sportovního šílenstvíOndřej Bičiště, Petr BílekE-kniha · 296 stranOlympijské příběhyManfred StrnadE-kniha · 288 stranŠampion Patrik Kincl - MMA mi zachránilo životPatrik Kincl, Libor KalousE-kniha · 208 stranManchester United – 1999. Příběh úžasné sezonyMatt DickinsonE-kniha · 400 stranVáclav NedomanskýVáclav Nedomanský, Karel KnapE-kniha · 272 stranFotbalová škváraOta KarsE-kniha · 296 stranS benzinem v krviWilli WeberE-kniha · 288 stran

Podobné podcasty

Livesport ZprávyLivesport460 epizodKANÁR+CANAL+ Sport39 epizodDvojitý PitstopLukáš Liška, Lukáš Saturka a Tereza Černá163 epizodFANTASY SHOWCANAL+ Sport42 epizodunitedwayczskunitedwayczsk194 epizodVládci Prahy ACSVládci Prahy ACS108 epizodJDEME VEN!JDEME VEN!36 epizodBod VARuBod VARu158 epizodZlínský SportCastMěsto Zlín35 epizodBDS podcastBDS florbal5 epizodS mikrofonem za klokanemPodcast o Bohemians184 epizodNO JASNĚBetano Czech Republic46 epizod