epapyrusOtevřít aplikaci
Svoboda (nejen) v jídle

Epizoda podcastu Svoboda (nejen) v jídle

#127 Pokud nevíš kde začít, začni s tímhle.

1. 4. 2026 · 17 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Tohle je epizoda, kterou bych si přála mít k dispozici, když jsem sama začínala. Bez složitých teorií, bez zahlcení informacemi. Jen tři věci, které tvoří skutečný základ svobody v jídle, a které by měla znát každá žena, bez ohledu na to, kde teď je.

V dnešní epizodě se dozvíš:

🎙️ Jak naslouchat hladu a sytosti a proč jsme se to většina z nás odnaučila,🎙️ Co znamená jíst vědomě v reálném životě bez nereálných očekávání,🎙️ Jak přestat se bát jídla a najít s ním rovnováhu, i když ti dietní kultura roky diktovala, co smíš a co ne.

Pokud se přejídáš, pořád myslíš na jídlo nebo nevíš, jak začít, tahle epizoda je přesně pro tebe.-------------------------------

🎁 Chceš udělat první krok?

Vytvořila jsem program Návrat k sobě – základy intuitivního stravování, který tě těmito třemi věcmi provede krok za krokem. Více informací najdeš zde: petravalesova.cz/program-zaklady-is

Knihy z epizody

Fit s MarcelouFit s MarcelouMarcela HrbáčkováE-kniha · 192 stranVitalita začíná v kuchyniVitalita začíná v kuchyniGabriela KortováE-kniha · 40 stranMedzi hanbou a hladomMedzi hanbou a hladomBarbara SvieženáE-kniha · 280 stran

Další epizody