Epizoda podcastu Svoboda (nejen) v jídle
#128 Jak se jídlo stalo nepřítelem a jak se může stát zase jen jídlem?
8. 4. 2026 · 17 min
O epizodě
V dnešní epizodě s posvítíme na to, jak vzniká démonizace jídla . Pochopíš, proč mozek automaticky touží po zakázaném jídle víc než po povoleném, a jak tento mechanismus funguje fyziologicky, ne jako selhání vůle.
Také se podíváme na konkrétní první kroky k tomu, jak postupně odstraňovat nálepky "dobré nebo špatné" jídlo a budovat vztah s jídlem postavený na důvěře místo strachu.
-------------------------
Spolupráce:
Webinář zdarma Stravování srdcem
Akademie stravování srdcem
Knihy z epizody
Další epizody
- #155 Co ti doopravdy říkají tvoje chutě 28. 10. 2026 · 16 min
- #154 Sedm způsobů, jak nervový systém ovlivňuje tvoje stravování 21. 10. 2026 · 21 min
- #153 Proč ona může jíst, co chce a nepřibere? 14. 10. 2026 · 23 min
- #152 Nemám čas si sednout k jídlu 7. 10. 2026 · 16 min
- #151 Jak zastavit přejídání, když už jsi začala. 30. 9. 2026 · 17 min
- #150 Od přejídání, hladovění a omezování ke svobodě v jídle: Příběh klientky Péti 23. 9. 2026 · 57 min
- #149 Chci zhubnout. Je to špatně? 16. 9. 2026 · 16 min
- #148 Bez kontroly přiberu. Ale co když to tak není? 9. 9. 2026 · 20 min
- #147 Co dělají přirozeně štíhlí lidé jinak? 2. 9. 2026 · 28 min
- #146 Chceš zhubnout, ale už nechceš držet dietu. Co teď? 26. 8. 2026 · 24 min