epapyrusOtevřít aplikaci
Svoboda (nejen) v jídle

Epizoda podcastu Svoboda (nejen) v jídle

#134 Kalorický deficit jako vstupenka k přejídání

27. 5. 2026 · 13 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Kalorický deficit dává matematicky smysl. Jíš méně, vydáš víc, zhubneš. Jenže velmi často se opakuje stejný scénář: funguje to chvíli a pak přestane.

Nebo funguje dál, ale za cenu věcí, o kterých nikdo nemluví.

V dnešní epizodě ti vysvětlím, co se opravdu děje v těle a v hlavě, když jdeš do deficitu.

Proč tvůj hlad není slabost vůle, ale biologie. A kdy kalorický deficit smysl dává a kdy je naopak to poslední, co potřebuješ.

-------------------------------------------

Webinář zdarma STRAVOVÁNÍ SRDCEM

Inspirace na Instagramu SVOBODNÁ V JÍDLE

Knihy z epizody

Jak se vymanit z nekonečných diet a emočního přejídání - Praktický průvodce na cestě k soběJak se vymanit z nekonečných diet a emočního přejídání - Praktický průvodce na cestě k soběChristy Harrison, Judith Matz, Amy PershingE-kniha · 232 stranMedzi hanbou a hladomMedzi hanbou a hladomBarbara SvieženáE-kniha · 280 stran

Další epizody