#14 Kašlu na diety vs. jím intuitivně a s láskou ke svému tělu.

O epizodě

V dnešní epizodě si povíme, jaký je rozdíl mezitím, když někdo prostě přestane počítat kalorie, držet diety a hlídat se a tím, když se skutečně naučí naslouchat svému tělu. Protože ten rozdíl je obrovský. A přitom je mnoho lidí přesvědčených o tom, že je to to samé.

Akademie intuitivního stravování - online program pro ženy, které se chtějí naučit jíst s láskou ke svému tělu.

Knihy z epizody

Intuitívne stravovanieEvelyn Tribole, Elyse ReschE-kniha · 416 stranJak se vymanit z nekonečných diet a emočního přejídání - Praktický průvodce na cestě k soběChristy Harrison, Judith Matz, Amy PershingE-kniha · 232 stranKrabičky bez počítání kalorií: Jíst s klidem, ne s tabulkamiGabriela KortováE-kniha · 35 stran

Další epizody

• #155 Co ti doopravdy říkají tvoje chutě 28. 10. 2026 · 16 min
• #154 Sedm způsobů, jak nervový systém ovlivňuje tvoje stravování 21. 10. 2026 · 21 min
• #153 Proč ona může jíst, co chce a nepřibere? 14. 10. 2026 · 23 min
• #152 Nemám čas si sednout k jídlu 7. 10. 2026 · 16 min
• #151 Jak zastavit přejídání, když už jsi začala. 30. 9. 2026 · 17 min
• #150 Od přejídání, hladovění a omezování ke svobodě v jídle: Příběh klientky Péti 23. 9. 2026 · 57 min
• #149 Chci zhubnout. Je to špatně? 16. 9. 2026 · 16 min
• #148 Bez kontroly přiberu. Ale co když to tak není? 9. 9. 2026 · 20 min
• #147 Co dělají přirozeně štíhlí lidé jinak? 2. 9. 2026 · 28 min
• #146 Chceš zhubnout, ale už nechceš držet dietu. Co teď? 26. 8. 2026 · 24 min