epapyrusOtevřít aplikaci
Svoboda (nejen) v jídle

Epizoda podcastu Svoboda (nejen) v jídle

#143 Konec přejídání začíná v nervovém systému.

5. 8. 2026 · 22 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Možná sis už stokrát slíbila, že dnes večer už se nepřejíš. A přesto jsi to zase udělala.

Proč?

V této epizodě se podíváme na téma, o kterém se v souvislosti s přejídáním téměř nemluví – na nervový systém.

Dozvíš se:

proč přejídání není otázkou slabé vůle,

jaké tři stavy nervového systému ovlivňují tvoje jedení,

proč ve stresu přestáváš vnímat hlad a sytost,

proč tě jídlo tak rychle uklidňuje,

a hlavně co můžeš udělat místo něj.

Na konci sdílím také 2 konkrétní jednoduché techniky regulace nervového systému, které můžeš vyzkoušet hned dnes a pomoci si tak k tomu, aby ses opět nepřejedla.

---------------------------

Svobodná v jídle, spokojená v těle

Knihy z epizody

Jak se vymanit z nekonečných diet a emočního přejídání - Praktický průvodce na cestě k soběJak se vymanit z nekonečných diet a emočního přejídání - Praktický průvodce na cestě k soběChristy Harrison, Judith Matz, Amy PershingE-kniha · 232 stranMedzi hanbou a hladomMedzi hanbou a hladomBarbara SvieženáE-kniha · 280 stranPseudohladPseudohladJudson BrewerE-kniha · 336 stran

Další epizody