Epizoda podcastu Svoboda (nejen) v jídle
#17 Jak je to s tou sytostí? Aneb, jak odložit jídlo včas.
3. 10. 2023 · 10 min
O epizodě
V dnešní epizodě se zaměříme na sytost, vnímání sytosti a na schopnost jídlo odložit ve chvíli, kdy jsi spokojeně najedená, což je pro mnoho lidí často téměř nemožné.
Povíme si konkrétní předpoklady, které je potřeba splnit, aby sytost dokázala vnímat a také na ní včas reagovat.
Pokud se ti dnešní epizoda líbila, budu moc ráda za podpoření mého podcastu odběrem nebo hodnocením.
Další inspiraci najdeš na @svobodnavjidle
3denní TRÉNINK ZDARMA: Sebe-vědomá v jídle
Knihy z epizody
Další epizody
- #155 Co ti doopravdy říkají tvoje chutě 28. 10. 2026 · 16 min
- #154 Sedm způsobů, jak nervový systém ovlivňuje tvoje stravování 21. 10. 2026 · 21 min
- #153 Proč ona může jíst, co chce a nepřibere? 14. 10. 2026 · 23 min
- #152 Nemám čas si sednout k jídlu 7. 10. 2026 · 16 min
- #151 Jak zastavit přejídání, když už jsi začala. 30. 9. 2026 · 17 min
- #150 Od přejídání, hladovění a omezování ke svobodě v jídle: Příběh klientky Péti 23. 9. 2026 · 57 min
- #149 Chci zhubnout. Je to špatně? 16. 9. 2026 · 16 min
- #148 Bez kontroly přiberu. Ale co když to tak není? 9. 9. 2026 · 20 min
- #147 Co dělají přirozeně štíhlí lidé jinak? 2. 9. 2026 · 28 min
- #146 Chceš zhubnout, ale už nechceš držet dietu. Co teď? 26. 8. 2026 · 24 min