epapyrusOtevřít aplikaci
Svoboda (nejen) v jídle

Epizoda podcastu Svoboda (nejen) v jídle

#24 Kdy neposlouchat signály hladu a sytosti?

27. 11. 2023 · 14 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Intuitivní stravování není zdaleka jen o tom poslouchat signály hladu a sytosti, tzn. začít jíst, když máš hlad a přestat, když už ho nemáš.

Pokud si z jedení podle signálů hladu uděláš pravidlo, které budeš slepě následovat bez toho, aniž by ses naučila brát v potaz své aktuální podmínky a to, co se ti v životě děje, tak to fungovat dlouhodobě nebude.

A pokud se nějakou dobu už snažíš jíst podle signálů těla a nefunguje ti to, tak se vsadím se, že je přesně tohle jeden z důvodů.

V dnešní epizodě se podíváme na situace, které jsou natolik specifické, že není úplně vhodné slepě následovat signály těla.

Líbila se ti tato epizoda? Nezapomeň podcast ohodnotit a odebírat, ať ti nic neuteče. Máš se na co těšit!

Možnosti spolupráce:

21denní výzva KONEC PŘEJÍDÁNÍ

Akademie intuitivního stravování

Další inspiraci najdete na @svobodnavjidle

Knihy z epizody

Kompletní průvodce půstemKompletní průvodce půstemJason Fung, Jimmy MooreAudiokniha · 8 h 18 minIntuitívne stravovanieIntuitívne stravovanieEvelyn Tribole, Elyse ReschE-kniha · 416 stranMedzi hanbou a hladomMedzi hanbou a hladomBarbara SvieženáE-kniha · 280 stran

Další epizody