epapyrusOtevřít aplikaci
Rozhýbej svůj den | Podcast s Petrou Dvořákovou

Epizoda podcastu Rozhýbej svůj den | Podcast s Petrou Dvořákovou

#30: Vliv prostředí a půst

21. 4. 2026 · 8 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Asi nemusím dlouze vysvětlovat, jak to vypadá, když jdete do obchodu o hladu... To vás ten kousek sýra a nějaká zelenina zničehonic stojí několik stovek, protože do toho vozíku naházíte půl obchodu.

Stejně tak velký vliv na nás má prostředí doma a to, co tam máme/vidíme. Takže ve chvíli, kdy se rozhodnete pro delší půst... připravte si i prostředí. Je to nejlepší věc, kterou pro sebe můžete v danou chvíli udělat. Více se dozvíte v této epizodě.

❗Chcete mě mít stále v zádech? Chcete každý týden nové recepty s nákupním seznamem nebo třeba tipy na kratičkou domácí tréninkovou rutinu? Tak se přidejte do mého HeroHero!

Odkaz na odběr je zde

👉 herohero.co/fitpo40/

❗Chcete mít ucelený návod, jak se nezbláznit z pojmu "zdravý životní styl", sepsala jsem pro vás základní a jednoduché principy do mé e-knihy.👉 ⁠petra-dvorakova.cz/e-kniha

Knihy z epizody

Tomu říkám překvapeníTomu říkám překvapeníPetra Dvořáková, Michaela Klevisová, Alena Mornštajnová, Miloš Urban, Petra SoukupováE-kniha · 192 stranUž teď mi chybíšUž teď mi chybíšPetra Dvořáková, Anna Bolavá, Alena Mornštajnová, Viktorie Hanišová, Bianca Bellová, Petra KlabouchováE-kniha · 224 stranKompletní průvodce půstemKompletní průvodce půstemJason Fung, Jimmy MooreAudiokniha · 8 h 18 minRevoluce v hubnutíRevoluce v hubnutíIvana HasalováE-kniha · 98 stranPůst - restart těla i mysliPůst - restart těla i mysliHellmut LütznerE-kniha · 128 stran

Další epizody