Epizoda podcastu Rozhýbej svůj den | Podcast s Petrou Dvořákovou
#39: Máte zvládnutý 24h půst a chcete víc? Má to smysl?
22. 5. 2026 · 16 min
O epizodě
Když máte 24hodinový půst v malíku, může se zdát, že delší půst = větší benefit. Jenže ne vždy tomu tak nutně musí být.
V této epizodě se podíváme na to, jestli a kdy je delší půst smysluplný právě a konkrétně pro vás.
Rozšířenou epizodu, ve které si povíme, jak se na vícedenní půst připravit, co od něj čekat a jak poznat, že v půstu nemáte pokračovat, najdete na mém Herohero.
Tudy, prosím 👇👇👇
❗ https://herohero.co/fitpo40/
Knihy z epizody
Další epizody
- #82: Má smysl začít cvičit ve 40, 50, když jsem celý život necvičila? 27. 10. 2026 · 14 min
- #81: Dřív jsem zvládla mnohem víc. Co se stalo s mojí energií? 23. 10. 2026 · 11 min
- #80: Cvičím třikrát týdně. Tak jak můžu být pořád „sedavý člověk“? 20. 10. 2026 · 8 min
- #79: Proč neumíme odpočívat bez výčitek a máme pocit, že musíme být pořád produktivní? 16. 10. 2026 · 16 min
- #78: Je mi přes 40. Co bych dnes měla dělat, aby mi moje tělo sloužilo i v 70? 13. 10. 2026 · 14 min
- #77: Za jak dlouho se dá OPRAVDU zhubnout 5 kilo? 9. 10. 2026 · 16 min
- #76: Kolik můžete sníst, aniž byste přibírala? 6. 10. 2026 · 13 min
- #75: Mýtus: Až budu mít klidnější období, začnu… 2. 10. 2026 · 9 min
- #74: Mýtus: silový trénink ze mě udělá kulturistku 29. 9. 2026 · 10 min
- #73: Mýtus: Když mě druhý den nic nebolí, cvičení je na nic. 25. 9. 2026 · 12 min