epapyrusOtevřít aplikaci
Rozhýbej svůj den | Podcast s Petrou Dvořákovou

Epizoda podcastu Rozhýbej svůj den | Podcast s Petrou Dvořákovou

#71: Jak poznáte, že jíte MÁLO, i když nic nevážíte a nepočítáte?

18. 9. 2026 · 12 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Když chce žena zhubnout, většinou řeší jednu otázku:

Nejím toho moc?

Dnes bych tu otázku otočila.

Jak poznáte, že už jíte příliš MÁLO?

A ještě těžší otázka: jak to poznáte, pokud si nechcete vážit jídlo, zapisovat kalorie a počítat každý gram?

Protože přesně tak pracuji já.

Takže dnes vám ukážu, jak na to.

Na Herohero se pak podíváme, jak se naučit regulovat jídlo bez kalorických tabulek a váhy.

❗ https://herohero.co/fitpo40

Knihy z epizody

Když chce žena zhubnoutKdyž chce žena zhubnoutIrena FuchsováE-kniha · 208 stranZdravá výživa a hubnutíZdravá výživa a hubnutíVáclava KunováE-kniha · 128 stranKrabičky bez počítání kalorií: Jíst s klidem, ne s tabulkamiKrabičky bez počítání kalorií: Jíst s klidem, ne s tabulkamiGabriela KortováE-kniha · 35 stran

Další epizody