epapyrusOtevřít aplikaci
Svoboda (nejen) v jídle

Epizoda podcastu Svoboda (nejen) v jídle

#78 Budoucnost stravování je v rovnováze

8. 1. 2025 · 14 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

V dnešní epizodě se podíváme na to, proč striktní diety, počítání kalorií a pravidla zvenčí nefungují – a nikdy fungovat nebudou.

Připomeneme si, jak nás nízkotučné produkty, kalorické tabulky nebo moderní diety udržovaly v nekonečném boji s jídlem.

A hlavně! Ukážeme si, jak se dnes mění pohled na stravování a proč je klíčem rovnováha – spolupráce s tělem, ne boj proti němu.

💡 Chcete udělat první krok ke svobodě v jídle? Připravila jsem pro vás minikurz ZDARMA, kde vás naučím:

✔️ Jak zvládnout chutě bez omezování

✔️ Jak naslouchat svému tělu

✔️ Jak se zbavit dietních pravidel

Registrujte se zdarma zde: MINIKURZ JÍM INTUITIVNĚ

Knihy z epizody

Jak se vymanit z nekonečných diet a emočního přejídání - Praktický průvodce na cestě k soběJak se vymanit z nekonečných diet a emočního přejídání - Praktický průvodce na cestě k soběChristy Harrison, Judith Matz, Amy PershingE-kniha · 232 stranKrabičky bez počítání kalorií: Jíst s klidem, ne s tabulkamiKrabičky bez počítání kalorií: Jíst s klidem, ne s tabulkamiGabriela KortováE-kniha · 35 stran

Další epizody