epapyrusOtevřít aplikaci
Cestou uzdravení

Epizoda podcastu Cestou uzdravení

Léčivý pohyb

5. 12. 2025 · 11 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Pohyb je přirozenou součástí lidského života. Jenže moderní doba z něj udělala výkon. Úkol. Normu, kterou „bychom měli splnit“.

A pokud žijeme s chronickým onemocněním, únavou nebo stresem, může nás takový přístup spíš vyčerpat než podpořit.

V této epizodě se vracíme k podstatě: Jaký pohyb tělo opravdu potřebuje?

Podíváme se, jak se lidé hýbali tisíce let, proč dnes tolik sedíme a co to dělá s naším zdravím. A hlavně — jak najít takový pohyb, který dodává energii, nebere ji.

Dozvíte se:

• proč je výkon jen malou částí rovnice

• jak různé životní situace ovlivňují naši toleranci zátěže

• proč je bezpečí pro nervový systém důležitější než počet kroků

• jak se hýbat vědomě, bez tlaku a s respektem k tělu

• jak pohyb pomáhá budovat sílu i psychickou odolnost — udržitelně a bez přetížení

Pohyb může být cestou k uzdravení.

Stačí začít krokem, který je dnes možný. 🌱

Tento podcast slouží pouze k informačním účelům. Žádná informace, kterou sdílím, nenahrazuje odborné vyšetření, diagnózu ani léčbu.

Knihy z epizody

OčistaOčistaPrema LeoE-kniha · 204 stranPohyb je liekPohyb je liekMichal Červený, Tomáš MihalíkE-kniha · 272 stranZa hranicemi vitality - Praktická biochemie zdraví, odolnosti a dlouhověkostiZa hranicemi vitality - Praktická biochemie zdraví, odolnosti a dlouhověkostiAleš DvořákE-kniha · 320 stran

Další epizody