Epizoda podcastu Rozhýbej svůj den | Podcast s Petrou Dvořákovou
#63: Proč mám pořád hlad, i když jsem jedla před půl hodinou?
21. 8. 2026 · 17 min
O epizodě
Není hlad, jako hlad. Kručení v žaludku nemusí být vždy nutně impulsem k další porci.
I já si ale pamatuji doby, kdy byl "hlad" téměř zakázané slovo a tvrdilo se, že nejhorší ze všeho je, když necháme tělo "vyhladovět", takže je třeba do sebe pořád něco házet, abychom mu předešli.
Jenže kromě fyziologické hladu do hry vstupuje například i hlad emoční.
Jak je rozlišit a zda-li je nutné tyto hlady vždy uspokojit? I o tom je tato epizoda.
Tak ať Vám slouží!
Na Herohero se pak podíváme na to, jaké nejčastější chyby vídám u mých klientek, když řešíme, jak s jednotlivými druhy hladu naložit.
A můžeme si společně udělat další audit a tentokrát si posvítíme na to, co jednotlivé kručení v žaludku může znamenat. Tudy, prosím:
❗ https://herohero.co/fitpo40/❗
Knihy z epizody
Další epizody
- #82: Má smysl začít cvičit ve 40, 50, když jsem celý život necvičila? 27. 10. 2026 · 14 min
- #81: Dřív jsem zvládla mnohem víc. Co se stalo s mojí energií? 23. 10. 2026 · 11 min
- #80: Cvičím třikrát týdně. Tak jak můžu být pořád „sedavý člověk“? 20. 10. 2026 · 8 min
- #79: Proč neumíme odpočívat bez výčitek a máme pocit, že musíme být pořád produktivní? 16. 10. 2026 · 16 min
- #78: Je mi přes 40. Co bych dnes měla dělat, aby mi moje tělo sloužilo i v 70? 13. 10. 2026 · 14 min
- #77: Za jak dlouho se dá OPRAVDU zhubnout 5 kilo? 9. 10. 2026 · 16 min
- #76: Kolik můžete sníst, aniž byste přibírala? 6. 10. 2026 · 13 min
- #75: Mýtus: Až budu mít klidnější období, začnu… 2. 10. 2026 · 9 min
- #74: Mýtus: silový trénink ze mě udělá kulturistku 29. 9. 2026 · 10 min
- #73: Mýtus: Když mě druhý den nic nebolí, cvičení je na nic. 25. 9. 2026 · 12 min