Epizoda podcastu SEMPER FORTIS Podcast
Jan Vyjídák: Výživné info o zdravé stravě
7. 10. 2021 · 1 h 42 min
O epizodě
Všechno, co jste chtěli vědět o zdravé stravě a výživě obecně, ale neměli jste se koho zeptat. Zeptal jsem za vás, a to experta na slovo vzatého, Honzy Vyjídáka! Podíváme se na následovná témata:
Živočich jménem homo sapiens z pohledu výživy
Jak je to s esenciálními živinami a kaloriemi
Jak zhubnout - a nejen to: jak se stravovat pro zdraví, sílu a kondici
Nehoráznosti reklamního a potravinového průmyslu
Jak na zdravou výživu u dětí
Jak se zdravou stravou začít a jak pokračovat
Minimalistické doporučení pro zdravou stravu - bez vážení a počítání
Tipy pro fyzicky aktivní jedince - liftery, běžce, cvičence bojových umění
Tipy pro nemocné - např. cukrovkáře
Top 3 rady: "Dělej TOHLE!"
Odkazy
Twitter: @janvyjidak
Facebook: Jan Vyjidak
www.janvyjidak.com
www.neslazeno.cz
www.cojist.cz
www.cukrpodkontrolou.cz
www.sportdefacto.cz
Řada dalších odkazů na knihy a studie zmiňované v podcastu zde:
Pavel Macek, průvodce podcastu Semper Fortis
www.pavelmacek.cz | Facebook | X | Instagram | LinkedIn
Knihy z epizody
Další epizody
- Kdybych před 10, 20, 30… nebo dokonce 40 lety věděl o cvičení to, co vím dnes, co bych dělal jinak? 29. 9. 2026 · 1 h 24 min
- 100+1 výsledek: 1 cvičení po 100 dní 27. 8. 2026 · 1 h 1 min
- AI, AI, AI! Naturální primitiv ve světě moderní technologie a umělé inteligence 31. 7. 2026 · 1 h 13 min
- Kondice jinak: méně utrpení, lepší výkony, udržitelnost a zdraví 4. 4. 2026 · 1 h 10 min
- O potenciálu, okamžitém zlepšení a dlouhodobém zlepšování 28. 2. 2026 · 1 h 35 min
- Posilka doma i v gymu: Co, kolik, jak často, jak přidávat atd. atd. 29. 1. 2026 · 1 h 37 min
- Jeden oka-mžik, jeden den… týden, měsíc, rok, ŽIVOT! 30. 11. 2025 · 1 h 4 min
- Antonín Tůma: Top tipy pro úplné začátečníky, mírně pokročilé, pokročilé a velmi pokročilé 22. 8. 2025 · 1 h 49 min
- Para Bellum: Tradiční bojová umění, praktická sebeobrana a bojové sporty pro život 23. 7. 2025 · 1 h 17 min
- Jak cvičit či necvičit na služební cestě, o prázdninách, na re-kreaci (ne na "dovolené"!) 24. 6. 2025 · 53 min