Epizoda podcastu SEMPER FORTIS Podcast
Posilování s vlastní vahou - jak začít, jak pokračovat, čeho se vyvarovat
18. 8. 2020 · 45 min
O epizodě
Všechno, co potřebujete vědět o posilování s vlastní vahou!
Jak začít - teď, hned!
Jak pokračovat - samostudiem i studiem.
Doporučené zdroje - výuková videa zdarma, ty nejlepší knihy v češtině, a další materiály a zdroje.
Top level v posilování s vlastní vahou.
Úskalí posilování s vlastní vahou - na co si dát bacha, na co nezapomenout a čeho se vyvarovat
Odkazy
Škola síly: Série výukových videí silového a kondičního tréninku ZDARMA!
Cvičení s vlastní vahou: 5 důvodů, proč trénovat jako vězeň
Pavel Tsatsouline, Nahý bojovník: Žádné vybavení? Žádné výmluvy!
GGP: The Great Gama Protocol [ONLINE KURZ]
Pavel Macek na Instagramu
Pravidelné lekce a tematické semináře
Pavel Macek, průvodce podcastu Semper Fortis
www.pavelmacek.cz | Facebook | X | Instagram | LinkedIn
Knihy z epizody
Další epizody
- Kdybych před 10, 20, 30… nebo dokonce 40 lety věděl o cvičení to, co vím dnes, co bych dělal jinak? 29. 9. 2026 · 1 h 24 min
- 100+1 výsledek: 1 cvičení po 100 dní 27. 8. 2026 · 1 h 1 min
- AI, AI, AI! Naturální primitiv ve světě moderní technologie a umělé inteligence 31. 7. 2026 · 1 h 13 min
- Kondice jinak: méně utrpení, lepší výkony, udržitelnost a zdraví 4. 4. 2026 · 1 h 10 min
- O potenciálu, okamžitém zlepšení a dlouhodobém zlepšování 28. 2. 2026 · 1 h 35 min
- Posilka doma i v gymu: Co, kolik, jak často, jak přidávat atd. atd. 29. 1. 2026 · 1 h 37 min
- Jeden oka-mžik, jeden den… týden, měsíc, rok, ŽIVOT! 30. 11. 2025 · 1 h 4 min
- Antonín Tůma: Top tipy pro úplné začátečníky, mírně pokročilé, pokročilé a velmi pokročilé 22. 8. 2025 · 1 h 49 min
- Para Bellum: Tradiční bojová umění, praktická sebeobrana a bojové sporty pro život 23. 7. 2025 · 1 h 17 min
- Jak cvičit či necvičit na služební cestě, o prázdninách, na re-kreaci (ne na "dovolené"!) 24. 6. 2025 · 53 min