epapyrusOtevřít aplikaci
Tréninková Bible

Epizoda podcastu Tréninková Bible

Tréninková Bible č. 6 - Tajemství silového tréninku pro běžce

5. 1. 2026 · 28 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

Knihy k tématu epizody

Ke každé audioknize i e-knize je ukázka zdarma – vyzkoušejte ji hned na webu nebo v aplikaci. Všechny audioknihy →

Velká kniha posilováníVelká kniha posilováníJim StoppaniE-kniha · 776 stran564 KčZa hranicemi vytrvalosti - Praktická biochemie výživy, sportu a vytrvalostního výkonuZa hranicemi vytrvalosti - Praktická biochemie výživy, sportu a vytrvalostního výkonuAleš DvořákE-kniha · 224 stran282 KčKompenzační cvičení pro sportovceKompenzační cvičení pro sportovceRenata Větrovská, Eva NechlebováE-kniha · 352 stran363 Kč

O epizodě

Plnou verzi Tréninkové Bible (94 minut) si můžete pustit bez reklam na Forendors - https://www.forendors.cz/p/895615996323306939

Všechny epizody (video i audio verze) pak najdete zde - https://www.forendors.cz/treninkovabible

249 Kč za měsíční přístup ke všem epizodám

299 Kč za epizodu

Pro vás drobný, pro nás velká pomoc a motivace. Děkujeme.

Silový trénink je pro běžce stále často vnímaný buď jako nutné zlo, nebo jako doplněk, který se řeší až tehdy, když se objeví bolest či zranění.

Ve skutečnosti ale může být jedním z nejdůležitějších nástrojů pro dlouhodobý výkon, zdraví i konzistenci v tréninku – pokud je prováděn správně a ve správný čas. Posilování pro vytrvalce totiž není jeden univerzální koncept, ale systém navazujících fází, z nichž každá řeší jiný problém a má jiný cíl.

Další epizody