epapyrusOtevřít aplikaci
Cestou uzdravení

Epizoda podcastu Cestou uzdravení

Laskavým tempem

19. 5. 2025 · 9 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

🎙️ Laskavý pacing: Umění práce s energiíV dnešním dílu se ponoříme do tématu pacingu – metody, která pomáhá šetrně hospodařit s energií a vyhnout se vyčerpávajícím cyklům „push & crash“.

Co to je pacing a co znamená dělat ho laskavě? Jak vypadá, když přestaneme bojovat, začneme naslouchat svému tělu a dovolíme si zpomalit? Povíme si o způsobech, jak zachytit jemné signály únavy včas, jak si vědomě plánovat odpočinek a jak si tvořit rytmus, který podpoří uzdravení – ne výkon.

Tahle epizoda je jemnou pozvánkou ke změně vnitřního nastavení. Pro každého, kdo se cítí vyčerpaně, zahlceně nebo „pořád pozadu“. Ať už žijete s chronickou nemocí, nebo prostě jen potřebujete přenastavit způsob, jak nakládáte se svou energií.

🌀 Protože někdy není třeba dělat víc. Jen jinak. Laskavěji.

📘 Můj eBook Laskavým tempem, který k této epizodě volně navazuje, si můžete stáhnout zdarma na webu:

https://cestouuzdraveni.cz/ebook-zdarma/

👉 A na závěr malá otázka k zamyšlení: Jak dnes můžete být k sobě o kousek laskavější?

Tento podcast slouží pouze k informačním účelům. Žádná informace, kterou sdílím, nenahrazuje odborné vyšetření, diagnózu ani léčbu.

Knihy z epizody

Relaxační techniky pro tělo, dech a myslRelaxační techniky pro tělo, dech a myslVojtěch Černý, Kateřina GrofováE-kniha · 120 stranMindfulness: Co vám ještě neřekli?Mindfulness: Co vám ještě neřekli?František LomskýE-kniha · 176 stranTechnika MindfulnessTechnika MindfulnessHassonová GillE-kniha · 240 stran

Další epizody